Jeg elsker det jeg gjør og mitt mål er å dele dette med andre. Yoga har hjulpet meg å bli venn med min egen kropp, å kjenne etter, å gi etter, å styrke og å stabilisere. Yoga har hjulpet meg til å bli mer venn med meg selv, å akseptere, å finne ro og glede.
Yoga er her og nå. Så enkelt.
Jeg har studert klassisk yoga, pranayama, meditasjon og yogafilosofi. Dette vil alltid være grunnpilarene mine. Som ny yogastudent fant jeg alt dette veldig vanskelig og fremmed, en dypere forståelse for kroppen og hvordan den fungerer hjalp meg til å komme dypere inn i yogaen. Jeg studerte anatomi, fysiolog og biomekanikk og begynte å bringe det jeg hadde lært inn i min egen praksis og videre ut i klasserommet.
I min undervisning prøver jeg å formidle det jeg kan på en enkel, intuitiv og inspirerende måte. Jeg bruker ikke vanskelig ord og umulige stillinger. Jeg prøver å kombinere en leken tilnærming kombinert med pust og filosofi og bruker ofte meg selv som eksempel på hvordan det alltid går an å gjøre yoga uten å være hypermobil.
Her og nå er alltid det viktigste. At vi alle er forskjellige likeså.
Ryggraden er ofte mitt første fokus, mobilisere, styrke og stabilisere - finne tilbake til de naturlige kurvene. Videre hvordan skuldre og hofter arbeider. Disse er ofte påvirket av hvordan vi plasserer føtter og hender. Alt er jo en kjedereaksjon. Her er det rom for mer bevegelse og personlig frihet. Ved bruk av spesielle props, pust, avslapning og små bevegelser begynner vi å utforske og bli kjent med vår egen bevegelstesradius. Så bringer vi dette videre inn i kjente (og ukjente) yogapasisjoner. Vi styrker og stabiliserer. Vi bruker pusten og sinnet. Ofte i en flow. Ofte med utfordringer og mestring. Alltid med humor og aksept.
Jeg vil at mine klasser skal være interessante og inspirerende; vi begynner sakte og beveger oss fram mot et mål - forståelse og utforskning av en spesiell yogastilling eller en spesifikk del av kroppen - her og nå.
Mitt mål er å være oppmerksom på hver og en elev – jeg ønsker på at hver enkelt respekterer sin egen unike form og oppfordrer dem til å elske og feire seg selv som de er.
